どうも。ぱうろです。
今日は、三男坊が一番早起きで6時前に起きてたんですが、それ以外の子どもたちは8時半頃まで寝てました^^;
まあ、休みなんでゆっくりしたらいいと思うのですが、私は三男坊に起こされて普段通りのリズムで起きましたw
土曜日や日曜日でも普段通りの過ごすのは大切ですね。
どうしても休みの日は、普段より気が抜けた生活にシフトしがちですがw
人は、流れが決まっているとあまりエネルギーを使いません。そこに、「選択する」というエネルギーを使うポイントが省かれるからです。
毎日のリズムやスケジュールが決まっていると、ベースの組み立てを考えずに済みます。
ベースの生活に予定をプラスしていくイメージです。
そうするとある程度、予定を組み込むリミットが分かりやすくなり無理をしにくくなります。
生活リズムを意識して過ごしてみてはどうでしょうか？
ではまた。
