楽しく生きたい!イキイキ生きたい!

人生をイキイキ楽しく過ごしたいと思いながら、なかなかできない自分自身を変えていくための、チャレンジや経験のお裾分けブログ

月曜から気持ちが上がらない時の考え方

どうも。ぱうろです。

今日は月曜日ですね。
なぜか週の初めって 「なんだか行きたくないなぁ」とか「気持ちが持ち上がらないなー」っていう感じになりますよね。 多分私だけではないはずw

例えば、
「 今日行ったらあれをやらなくてはいけないな」
「 上司にあれを報告しないといけないな」
「 あんなこと言われたらどうしよう」
とか、色々考えて萎えてしまうんですよね^^;

でもそれって、 可能性の高い低いはありますが、そうなるかどうかも分からない事を考えて不安になる 予期不安なんですよね。

色々考えていたとしても 本当にそうなるかどうかなんて何も分かりませんよね。

でも気になってしまう事があると気になってしまうのが人間の心理です。

そんな時はあえて、「そうならなかった(考えていた結果にならなかった)状況を考えてみる」事も効果的です。他にも、そうなってしまうだろうなという不安に感じる根拠を紐解く事も効果的です。

私は、今日少し気分が乗らないのは、自分がしないといけない仕事が上手くいくイメージが今のところないからです。朝にチームに話そうと思いますが、そういう不安が強いとか良いイメージが考えられないときは、他のスタッフや上司に相談して、他社から見た視点や考え方をインプットするのも効果的です。
意外と心のわだかまりが溶けるかもしれませんよ^^


今日も1日頑張りましょう!


ではまた。